下町銭湯を侮るな。期待以上だった神動線サウナ

東京都江東区、清澄白河・森下エリアにある「深川温泉 常盤湯」。

正直に言う。

行く前は少し油断していた。

「下町の銭湯サウナでしょ？」

「まあ、ほどよく温まれればいいかな」

そんな気持ちで暖簾をくぐった。

ところがどっこい。

リニューアルされた館内はかなり綺麗。

サウナはオートロウリュとオートブロワーで普通に強い。

水風呂は14℃でしゃっきり。

外気浴は初夏の風と新緑。

そして、サウナ、水風呂、外気浴の動線が美しすぎる。

これは事件である。

下町銭湯サウナを侮ってはいけない。

常盤湯、期待以上だった。

常盤湯の基本情報

施設名	深川温泉 常盤湯
住所	東京都江東区常盤2-3-8
アクセス	都営大江戸線「森下駅」A7出口から徒歩5分／「清澄白河駅」A1出口から徒歩6分
営業時間	12:00〜24:30（最終受付24:00）
定休日	木曜日
入浴料金	大人550円、中学生450円、小学生200円
サウナ料金	平日：男性+500円、女性+400円／土日祝：男性+600円、女性+450円
主な設備	天然温泉、高濃度炭酸風呂、シルキー風呂、寝風呂、水風呂、サウナ、露天風呂（男湯のみ）

※料金・営業時間・設備は公式サイト確認時点の情報です。訪問前に最新情報を確認してください。

第一印象：リニューアル後の綺麗さにまず驚く

常盤湯は、外観からしてしっかり下町銭湯の風格がある。

宮造りの建物。

暖簾。

住宅街の中にある、昔から地元に愛されてきた空気。

この時点ではまだ、私は「懐かしさを楽しむ銭湯」だと思っていた。

しかし中に入ると、印象が変わる。

綺麗。

かなり綺麗。

公式サイトによると、常盤湯は江東区で80年の歴史を持ち、2023年3月に「深川温泉 常盤湯」として全面リニューアルしたとのこと。

なるほど。

歴史は残しながら、中身はちゃんと今のサウナ好きにも刺さるように作られている。

この時点で、少し背筋が伸びた。

銭湯サウナだからと油断していた自分、反省である。

サウナ：92℃、オートロウリュ＋ブロワーで普通にやられる

サウナ室は92℃。

数字だけ見ると、ものすごい高温というわけではない。

しかし常盤湯のサウナは、オートロウリュとオートブロワーがある。

これが強い。

公式サイトにも、男性サウナは遠赤外線ヒーターとオートロウリュ式で、20分毎のアウフグースがあると書かれている。

私が利用した時は、00分、20分、40分あたりで来ているように感じた。

ただし、これは体感なので断定はしない。

でも、20分ごとに来る熱のイベントとして考えると、かなり満足度が高い。

ロウリュが始まり、ブロワーが動き出す。

最初は「お、来た来た」くらい。

しかし時間が経つにつれて、熱がじわじわ上から落ちてくる。

そして気づく。

あれ、これ長くない？

体感で約5分。

下町銭湯サウナの顔をしているのに、普通に攻めてくる。

これはありがたい。

いや、ありがたいけど熱い。

銭湯サウナだからと油断すると、しっかり汗を持っていかれる。

かなり好みだった。

下町銭湯サウナランキングを作るなら、1位候補に入るレベル。

水風呂：14℃でしゃっきり。サウナとの相性が良すぎる

サウナでしっかり熱を入れたあと、水風呂へ。

この日の水風呂は14℃。

入った瞬間、しゃっきり冷える。

ぬるくない。

ちゃんと冷たい。

でも痛すぎる感じではない。

サウナの熱さとの相性が非常に良い。

オートロウリュとブロワーで熱を浴びる。

水風呂で一気に締める。

この落差が気持ちいい。

理学療法士主任としては、疲れている時ほど「温冷の切り替え」で頭が一回リセットされる感覚がある。

もちろん無理は禁物。

でも、この日は完全に体が求めていた。

なんだこれ。

銭湯サウナの水風呂として、完成度が高すぎる。

外気浴：初夏の風と新緑で、仕事からログアウト

水風呂のあとは外気浴。

今回の常盤湯で一番「来てよかった」と思ったのは、ここかもしれない。

初夏の空気。

少し湿った風。

視界に入る新緑。

サウナで熱くなり、水風呂で冷えた体に、外の空気がすっと入ってくる。

完全にぼーっとする。

仕事のことが、頭から一回消える。

会議。

シフト。

書類。

上司。

全部ログアウト。

気づいたら、ただ座っていた。

こういう時間が必要なんだよな。

リカバリーって、特別なことだけじゃない。

何もしない時間をちゃんと作ること。

体だけじゃなく、脳みそを休ませること。

常盤湯の外気浴は、それを自然にやらせてくれる。

動線：サウナ、水風呂、外気浴が近い。これは神動線

常盤湯で特に感動したのが動線。

サウナ。

すぐ隣に水風呂。

そしてすぐ外気浴。

この流れが美しい。

移動に迷わない。

体が自然に次の行動へ進む。

サウナを出たら水風呂。

水風呂を出たら外気浴。

外気浴で回復したら、またサウナ。

何セットでも回したくなる。

ここで主任の悪い癖が出た。

「人を動かす導線って、こういうことなんだな」

施設内を歩きながら、そんなことを考えてしまった。

組織運営も同じだと思う。

人を無理やり動かすのではなく、自然と動きたくなる導線を作る。

次に何をすればいいか迷わない。

やった方が気持ちいい流れになっている。

常盤湯のサウナ動線は、まさにそれだった。

サウナに入りに来たのに、少し管理職として学んでしまった。

休め、シュニンニン。

微妙だったこと：オートロウリュの時間案内は見つけられなかった

かなり満足度は高かったが、ひとつだけ気になったことがある。

オートロウリュの時間案内を、私は見つけられなかった。

利用した感じでは、00分、20分、40分の1時間3回っぽい。

ただし、これはあくまで私の体感。

公式サイトでは「20分毎」と案内されているので、そこまで分かれば十分ではある。

ただ、初めて行く人としては「次いつ来るのか」が見えると、さらに入りやすい。

熱波を受ける準備ができる。

心のタオルを締め直せる。

それくらい、オートロウリュ＋ブロワーがしっかり強かった。

事件：完全に仕事からログアウトした5分後、上司から電話

外気浴で完全にととのった。

脳みそはログアウト。

体も軽い。

「よし、帰ろう」

そう思って常盤湯を出た。

下町の空気を吸いながら、良いサウナだったなと余韻に浸る。

期待以上だった。

下町銭湯サウナ、見直した。

今日は完全に勝ちだ。

そう思った帰り道。

スマホが鳴る。

画面を見る。

上司。

……なんだこれ。

一瞬で仕事モードに戻る。

さっきまで新緑を見ながらログアウトしていた脳みそが、強制再起動。

サウナでは整った。

社会人としては、整いきれなかった。

まぁ人生ってそういうもんだよね。

常盤湯はこんな人におすすめ

おすすめしたい人	理由
江東区・清澄白河・森下エリアでサウナを探している人	駅から歩きやすく、銭湯とは思えないサウナ満足度がある
下町銭湯サウナが好きな人	歴史ある外観とリニューアル後の綺麗さを両方楽しめる
オートロウリュ好き	20分毎の熱波がしっかり強い
外気浴重視の人	初夏の風と新緑を感じながらぼーっとできる
神動線サウナを求める人	サウナ、水風呂、外気浴の流れがかなりスムーズ

シュニンニン・サウナスコア

まとめ：常盤湯は期待以上。下町銭湯サウナを侮ってはいけない

常盤湯は、期待以上だった。

リニューアルされていて綺麗。

サウナはオートロウリュとブロワーでしっかり熱い。

水風呂はしゃっきり冷える。

外気浴は初夏の空気と新緑が気持ちいい。

そして何より、動線が良い。

サウナ、水風呂、外気浴。

この流れが自然に回る。

下町銭湯サウナとは思えない完成度だった。

また来るか？

もちろんYES。

理由はシンプル。

期待以上だったから。

ただし、帰り道に上司から電話が来る可能性までは、常盤湯でも防げない。

まぁ人生ってそういうもんだよね。