■ サウナで整う時間がくれる“思考の余白”

サウナで汗を流していると、なぜか不意に“仕事の本質”が見えてくる瞬間がある。
無心で蒸されているはずなのに、気付けば「チームのこれから」「職場の変化」――そんな第2領域（=重要だけど緊急じゃない課題）のことばかり考えている自分がいる。
サウナの熱と水風呂の冷たさで思考がリセットされ、もやもやしていた課題が一気に俯瞰できる“あの感じ”、クセになります。

管理職になって以降、日々の業務に押し流されがちだけど、本当に自分が動かしたい未来って、いつも「急がなくてもいい、でも大事なこと」に詰まっている。

■ 時間管理のマトリクス──“第2領域”が未来を変える

「時間管理のマトリクス」という言葉、ご存じですか？
『7つの習慣』で有名なフレームワークで、全ての仕事・活動を
重要／緊急の2軸で4つに分類する考え方です。

• 第1領域：重要で緊急なこと（例：クレーム・突発対応）
• 第2領域：重要だけど緊急じゃないこと（例：人材育成、仕組み作り、新規プロジェクト）
• 第3領域：緊急だけど重要じゃないこと（例：雑務・形式的な会議）
• 第4領域：重要でも緊急でもないこと（例：SNSだらだら）

管理職はどうしても第1領域（火消し系）に時間を奪われがち。でも、組織や自分の未来を変えるのは「第2領域への投資」なんだと、最近ひしひしと感じています。

■ サウナで“第2領域”が降ってくる理由

現場はイレギュラー対応だらけ。「またトラブルか…」で一日が終わることも多い。
そんな時、サウナで思考がゼロリセットされた瞬間に、意外と「次の一手」のヒントが降ってくる。
新しい仕組みのアイディア、後輩との関係づくり、組織のブランディング――全部“緊急ではない”が、後回しにし続けたら何も変わらない。

特に医療現場は「横並び」が常。
でも、“うちならでは”の強みや雰囲気を作るのが、管理職としての“腕の見せ所”。
休憩スペースでぼーっとした直後に、ふと「このアイデア、行けるかも？」と浮かんだメモが、案外大事だったりする。

■ “重要だが緊急でない”ことに取り組む勇気

第2領域の仕事は「今すぐ成果」が出ない。だから、つい後回しになりがち。
でも、これこそが“管理職クエストのラスボス”。誰も褒めてくれない、派手な成果も見えづらい。でも、積み重ねた人だけがチームの明日を作れる。
新規プロジェクトの準備、スタッフとの1on1、職場の雰囲気改善――どれも地味だけど、やった分だけ未来は変わる。

サウナで浮かんだ小さなアクションを、次の日こっそり実行してみる。「自分、ちゃんと進んでるな」と思えればそれでいい。

■ まとめ：サウナで整い、第2領域で“未来の管理職”に

サウナで休息、そして第2領域で未来への投資。どちらも本気でやるから、仕事も人生も変わる。
目先のトラブルだけじゃなく、“本当にやるべきこと”を見極める癖を、これからもサウナで磨いていきたい。
管理職無理ゲーでも、サウナと“地道な第2領域”で生き延びる！
今日も汗を流しつつ、明日は少しだけ未来のために行動してみようと思う。